Ganzheitliches Training = barre Workout


barre concept ist ein Fitnesstraining, welches Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training vereint und sich für alle eignet, die ihre Beweglichkeit, Ausdauer und ihre Körperhaltung verbessern möchten. Das Ganzkörpertraining kurbelt die Fettverbrennung an und baut gezielt Muskeln auf. Resultat sind eine harmonische Körperhaltung und ein geschmeidiger, straffer Körper. 


barre Rückbildung ist unser innovatives Rückbildungskonzept, welches jungen Müttern dabei helfen soll, Beckenboden und Mitte zu stärken und ihren Körper wieder zu spüren. Zudem ist es unser Anliegen, mit dem Rückbildungstraining aktuelle Beschwerden zu lindern und zukünftige Beschwerden präventiv zu verhindern. Nach der Rückbildung ist es wichtig, stets am Ball zu bleiben und weiterhin etwas für den Beckenboden und die Körpermitte zu machen. Der barre Rückbildungskurs schafft die Grundlage, danach fliessend ins barre concept einzusteigen (oder wieder mit Deinem Sport zu beginnen).


Beckenboden-Refresher-Kurs ist unser kompakter Beckenbodenkurs, bei welchem Du an 4 Abenden à 60 Minuten die Grundlagen über Deinen Beckenboden kennenlernst und erfährst, wie Du ihn im Alltag schonen kannst und im Sport richtig einsetzt. In Theorie und Praxis vermitteln wir Dir ganz viele Informationen und Übungen.


Informationen zu unseren Gruppenkursen findest Du auf den nächsten Seiten. Für Einzelcoachings / Personal Training darfst Du uns gerne kontaktieren.